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糙米茶

帖子发表于 : 2018-08-09 1:06
水星
糙米茶是目前十分流行的养生茶,不仅具有明显的利尿作用,能帮助糖尿病人分解体内糖和增加胰岛素,除去腹膜里的积水,且含有丰富的天然植物纤维,在清血、分解胆固醇、促进人体新陈代谢等方面都起到积极的作用。所以,平时养成用糙米茶代替部分水的习惯,对身体健康大有益处。

步骤/方法

1
糙米洗干净晾干后,把糙米放在未沾油的锅中,炒至黄褐色,倒在其它容器内。

2
另取煮锅,锅内放水1500毫升,烧开后放入炒过的糙米,水滚开后,改用小火煮20分钟后,过滤糙米渣取茶水饮用(小火煮时应打开锅盖;)。米粒可一块吃了。

糯米大米都可用同样方法,可保存在洗净弄干的软籵瓶中。米粒熟了,放保温杯中泡泡也可吃。