作者：曾乐

Amy-H
2023-05-29 08:17

你好，先反馈2个好消息：1、我老妈64了，之前走路脚疼，走两步就疼，泡了陈艾绒以后，疼痛感减少了；2、还有一个情况是冬天老妈用冷水涮衣服，结果导致手臂发麻！用陈艾绒泡手也好了呢！真神奇！

既然可信，我就再咨询一个问题：老妈10年前绝经后一直有白带，热乎乎的滴下来感觉很不好，中西药都吃过了，一直也没治好，反而把胃弄坏了上酸水，嘴里不自觉地就有水要吐出来！

另外左后腰一弯就疼，右小腿皮肤表面有火烧火燎的感觉，每天睡醒来脸和眼都是虚肿的！食欲不好，手腕疼，补充我妈二十年前大病了一场后一直都各种吃药，请问该怎么治？

曾乐：感谢你反馈这么好的消息。祝你老妈更加健康快乐！

不断有人向我发问，说你总喜欢推荐配方陈艾绒，这个产品到底有什么作用？主要是针对哪些疾病或是身体体质的？这类问题一直不断，当然，象今天这位博友这样，使用之后，感觉惊喜，并反馈良好效果的更多。今天，就此机会，向奶奶询问后，作一个比较概括的介绍吧。

奶奶说，其实配方陈艾绒的效果并不神奇，很多的中药用对了，就是简单，有效且无任何毒副作用。配方陈艾绒也是如此。这是中医中药的一个共同特点，也是中国先人们的智慧所在。

奶奶说，总地来说，配方陈艾绒的作用是通经活络，用配方陈艾绒泡脚可以提振人体的正气和阳气，也叫扶正固本，提高人体的抗病能力，西医叫提高人体免疫力。不管怎么说吧，就是对人体保持健康大有好处。经络通畅了，正气强大了，人体就可以顺畅地排掉积在体内，时时造成很多慢性疾病的风、寒、湿三毒，经络通畅，毒气排掉，人体自然就舒服健康了。通则不痛，痛则不通。

那么，配方陈艾绒泡脚可以针对哪些疾病呢？

奶奶说，如果我们知道了配方陈艾绒的主要作用机理，我们就会知道，凡是由风、寒、湿三毒所致的疾病，都可以用配方陈艾绒泡脚来进行调理。象由风所致的荨麻疹，象由寒湿二毒所致的牛皮癣，象经络不通畅所致的失眠、色斑，象由风湿所致的风湿病、骨痛，腰酸痛，腿脚痛、关节疼痛等等。象由寒所致的痛经、胃痛等，象由寒所致的宫寒不受孕、麻木、手脚冰凉、老寒腿等。总之一句话，凡是需要通经活络，需要排寒、排湿、排风的，都可以使用配方陈艾绒泡脚来进行调理。

有人问：配方陈艾绒泡脚哪些人不可以用？

奶奶说，泡脚没有人不可以用的，但使用配方陈艾绒来泡脚，有两类人最好不要用，一是严重阴虚且有实热的人，象阴虚（典型症状就是手心足心发热），伴有大便干结的人，应该在滋阴降火，将身体调整到不阴虚没有实火的状态后，才可以使用；二是严重的心脏病人，象做过心脏搭桥手术的患者，最好不要用。

在使用配方陈艾绒泡脚时，需要注意什么呢？

奶奶说，一、凡是高血压患者，在使用时，应该逐步适应，泡脚时间由5分钟开始，逐步延长。二、凡是糖尿病已经侵害到神经的患者，在使用配方陈艾绒泡脚时，必须注意水温，避免由于对水温不敏感而导致泡脚时烫伤皮肤。三、女性朋友泡脚，例假期怎么办？凡是例假量大的，例假期停泡，量小的，可以不停。四、凡是气血两虚的女性朋友，在泡脚时，例假可能会受到影响，因为身体在排毒时，大量需要气血，这样，身体就会将气血主要集中到排毒方面，所以，凡是泡脚后例假发生变化的，可以暂时停一段时间再泡，给身体一个增强气血，调整的时间，等到毒素排尽，气血充盈，身体状况就会有明显好转，这个会表现在气色上，容颜变得娇艳悦目。五，小儿泡脚时间只需要大人的一半，或是一半更短一点的时间，夏天5到8分钟，冬天10到15分钟。因为小儿是纯阳的体质，只有受风寒或是感冒时，泡脚发汗时，时间才可以适当延长。那些患有由寒而致的鼻炎的小患者，可以适当延长时间，但一般也不要超过15分钟。

当然，我不是这方面的研究专家，可能说的不够全面。若大家有什么还需要问的，可以电话咨询杨教授他们。他们的电话和微信号码是18855151008。

这也是应博友的要求而写，不要认为我们是在做广告啊，我早就说过，若认为是广告，可以不理，更不要去打扰杨教授他们。

奶奶说，回到这位博友的问题。奶奶说，你妈妈绝经之后还有大量的白带，这在医学上很多时候会诊断为老年性阴道炎，至于原因说不清楚，有时说是因为绝经之后，内分泌发生了变化。其实，在中医里，早有定论，是由体内寒湿过多造成。脸肿也是湿重困脾伤肾所致。之前之所以总是吃药总是不好，是因为没有吃对药用对方法，其实象你妈妈，如果早就坚持使用配方陈艾绒泡脚进行调理保养，肯定不至于弄得一身病。现在，她除了坚持使用配方陈艾绒泡脚外，还可以配合服用一段时间的传统中成药八宝坤顺丸。

奶奶特别高兴，她说让我感谢你这个孝顺的女儿，也为你妈妈有你这样的孝顺女儿而高兴，祝你妈妈早日恢复健康！

作者：曾乐

用户5211499839 对你的博文发表评论:
2023-05-02

你好，曾妹妹，是上来谢谢你的，自从看了你的博客后，就喝醋蛋液，还买了杨教授的配方艾泡脚，身体改善了很多，最明显的是大便好多了，以前两三天一次，现在基本每天一次。人也精神了，不会每天打瞌睡了，皮肤也细腻了，同事都问我买的啥牌的化妆品，嘻嘻，窃喜。还想问问妹妹能不能把每天吃饭的食谱列点上来，一天只吃一顿饭么？吃水果吗？

来自博文《老中医奶奶的故事（418）》

感谢反馈保养效果！人跟汽车一样，重在保养，保养得好，皮肤好，还不会轻易生病，这就是我对使用简便中医方法进行保健的体会。现在也有很多人，使用简便的中医方法进行日常保养，也享受到了美丽和健康，衷心祝愿全天下的女性都会运用中医方法，保持健康和进行保养，个个美丽健康！注重保养不生病，是中医最伟大的观念。

下面是一个刚刚做了妈妈的博友的苦恼，从其多次且急切的发问，可以感觉到她的痛苦！我将这些文字拷贝在此，不是为了暴露患者的隐私，而是希望女性朋友，吸取这位博友的教训，做好保健工作，不让自己得上疑难疾病，因为这些疾病是易得难治，现在西医西药对这些疑难杂病，除了手术之外，几乎束手无策。为了保护博友隐私，我将她的网名做了缩减处理。

01177对你的博文《老中医奶奶的故事（418）》发表评论
2023-05-03

你好，看到你的博文就像抓住救命草般！我24岁，产后近三个月，月子期间因体虚又过早下床绑了两次腹带，第十天就子宫轻度脱垂和阴道前后壁膨出！已经确诊。连医生都很诧异，说我顺产顺利，又是头胎，又这么年轻。说没办法治疗，等年纪大了免不了手术！为此很抑郁，食欲不振，夜不能寐！虽然很多人安慰说现在不会有什么影响，但是真的放不开，一走动阴道下坠感强烈，尾骨疼得一坐下就站不起来，尿频，大便干结，白带也异常的多，检查又无感染和炎症！每天不敢出门，怕不小心会掉出来！不知道这种担惊受怕的日子，什么时候能够结束！另外，自从有了这病后，才发现孕育圈里，太多正在为此病抑郁的年轻妈妈！我们需要帮助，真心希望你能够看到我的评论，并帮助我们这群姐妹，万分感谢！

01177对你的博文《老中医奶奶的故事（418）》发表评论

2023-05-03

我又看到奶奶的故事149中提到治疗子宫脱垂的方法！那些是不是只针对中老年人中，重度脱垂有效？毕竟那时候年轻人脱垂少见！现在生活质量提高了，可疾病反而年轻化，之前太高估自己了，觉得年轻没什么事，现在才知道健康有多重要。一时的疏忽，会毁了一辈子！另外中医里边只提到子宫脱出，并没提过阴道壁膨出？想问奶奶，产后的轻度脱垂膨出是否能够治愈？治愈后复发可能性大不大？我有被一个老中医吓到，他说可以治好，但是好了之后一辈子都要注意，最好不工作，不能走远路不能跑不能跳，不能爬山，不能感冒咳嗽，不能便秘，不能蹲，不能穿紧身裤，少做家务！瞬间觉得生个小孩把自己给毁了！真的不想每天担惊受怕，想问奶奶有什么方法可以治愈并且不复发？

01177 对你的博文《老中医奶奶的故事（418）》发表评论

2023-05-03

我24岁，产后快三个月了，月子因过早下床活动抱宝宝，绑了两天腹带，第十天就子宫脱垂和阴道前后壁膨出，已经确诊。连医生都很诧异说我这么年轻，说没什么办法可以治疗，只等年纪大了做手术！这让我很抑郁，老年人才有的病居然发生在我的身上，开始食欲不振夜不能眠！很多人安慰我说，并不影响生活，让我想开点，但是真的放不开，阴道膨出肉块就堵在阴道口，站会阴道下坠感强烈，尾骨疼得一坐下就站不起来，尿频，大便干结，白带异常的多！之前有看到老奶奶的故事149，有写子宫脱垂的偏方，想问奶奶，那几个偏方是否只针对老年人的中重度？另外对阴道壁膨出，是否也有效？还有轻度子宫脱垂和阴道壁膨出，是否可以痊愈？痊愈后复发率多大？是否一辈子都要注意，不能做有腹压的事？真的不想以后的每一天都在担惊受怕中度过。自从有了这病后，才知道孕育圈里有太多正为此病而抑郁的年轻妈妈，我们需要帮助，迫切的期待你的回复！

01177对你的博文发表评论:
2023-05-03
我24岁不知道是否应该喊你乐乐姐，我之前有在这评论两次，但是现在来看却看不到我的评论了，不知道你是否可以看到！期待你的回复！

来自博文《老中医奶奶的故事（418）》

01177对你的博文发表评论:
2023-05-03
为什么评论这么多，我自己返回再看就看不到评论了？发了五六条却只看到一条！好急！

来自博文《老中医奶奶的故事（417）》

你回复了 01177 的评论
2023-05-03
请不要急，我会抽出一些时间来查阅相关资料，再结合具体情况，问过奶奶之后，专门写一篇关于此的文章。你的纸条都被网管删掉了，好在我还能够找到一些出来。

来自博文《老中医奶奶的故事（418）》

奶奶说，女孩子一定要有自我保护的观念和能力，不能乱来，弄出这些个疑难病，若是得不到有效的及时治疗，就会终生痛苦。千万千万要有健康的底线，人不管是多么年轻，生命其实都是十分脆弱的。正如汽车，再好的汽车，也经不起猛烈的撞击。人体也是一样，突破底线，就会生病，而且是生出很难治疗的杂症。尤其是当身体处于非常时期的时候，比方例假期，比方产后月子里，比方病后虚弱，比方流产之后，都是女人身体的非常时期，要格外注意保养。

奶奶说，过去因为生活条件差，倒是有许多的老年人得这种阴道松驰和子宫脱出之类的病，称作阴挺，年轻人很少见。但是，现在因为年轻女孩子不懂保健的重要，缺乏女性保健保养知识，为了所谓的身材之类无关紧要的东西，而乱折腾倒是折腾出许多不应有的疑难病来。这个女孩子就是一个例子。

奶奶说，下面这几个方子，是几个比较经典的方子，可以在中医师的指导下应用。

第一方，调理方：这个方子简单且效果好，放在前面重点介绍。益母草15克，枳壳6克。水煎，每天分两次服用。

我从医案中也查到一些用此方治疗的案例，从记录看，治疗效果还是比较明显的。其中一位新妇（24岁），产子后，因束腰过紧，又因便秘排便过分用力而致阴道壁及子宫膨出，躺下时还可以回纳，站立时膨出，有黄水溢出，十分难受。

治疗时，用益母草15克，枳壳6克，水煎，每日两次分服。配合使用益母草枳壳各20克煎水熏洗患处。服药后，因益母草收缩子宫作用，排液外出，黄水增多，同时因肌肉收缩而有胀痛感。嘱咐病人宽松腹部，注意躺着休息，便于回缩。治疗一段时间后，流水减少，子宫渐渐缩回。

服药、外洗，保持腹部宽松，其间间或加服黄芪9克，升麻9克。注意休息，加强营养，阴挺日见缩回，患者自述，至第18天时，子宫完全回纳，人感觉全身舒服，嘱咐其休息保养，不可久站和用力，这样治疗一月余，完全恢复，以后半年多时间里，注意不使大力，不束腰。三年后随访，病愈。

奶奶说，治疗过程中，可以根据患者病情适当调整用药，可选用黄芪、升麻、白鸡冠花等提升肌力的中药。

第二个简便方为食疗方。首乌20克，老母鸡一只，盐少许。鸡洗净将首乌装入鸡腹内，加水适量煮至肉烂，饮汤吃肉。此方补中益气。

第三方升麻鸡蛋方（此为曾氏调养堂原保密方，奶奶说，为了帮助这些可怜的女人，现予以公布）。用材：升麻5克，鸡蛋1个。将升麻研成细末，鸡蛋顶端打开一黄豆粒大小的圆孔，把药末放入鸡蛋内搅匀，取白纸一小块蘸水将蛋孔封严，放蒸笼内蒸熟。每天吃鸡蛋一个，15天为一疗程。休息三天再吃第二个疗程。医案记录：治疗子宫脱垂160例，1个疗程愈者71例，2个疗程愈者33例，3个疗程愈者19例，3个疗程明显好转者34例，2例没有坚持治疗，1例无效。

第四方也为食疗方：乌骨羊血10余滴。用法：乌骨羊耳消毒后取血，兑入少许温开水，一次服，每日一次，一般两至三日可愈，其间患者注意休息保养三个月到半年。这是南方高山特有的治疗方法，奶奶说，当年她去贵州深山带学生实习采药时搜集得到，试用后，发现效果出奇地好。

奶奶说，第五个简便方为民间收集到的熏洗验方，也录在此，供患者选用。干萝卜叶每次半斤到1斤，干艾叶半斤，益母草150克（三种草药鲜药加倍），将此三味一起煎汤倒入木桶内，上盖毛巾或布，趁热坐在上面让蒸汽熏患处，稍凉再换热汤，熏半小时至一小时即生效，如一次不愈，继续再熏，至愈为止。

奶奶说，当然还有其它的一些方子，只是或比较繁琐，或难以把握和控制，不在此介绍。

作者：曾乐

还是先来看一个博友的治病经历：

用户0954633544说： 学习了体温与健康的关系，我猜测，我寻医十几年未好的疾病是否与此有关？我用手摸身上任何部位，都是冰凉的，吃了很多化痰温补脾胃的药都无效。前胸胸骨感觉有东西紧紧附在骨头上，舌头正中有一块腻苔，十几年不化。
刚购买了配方陈艾绒，不知道泡脚是否能去除我寒湿病症?目前已经严重影响我的生活了，恳请您有空时帮我问下奶奶，我有救否?

ysys911_6ee1c7说： 有救啊！奶奶说，在泡脚的同时，每天用15克枸杞泡着当茶喝。

用户0954633544说： 天哪！真是万分感谢奶奶和你的帮助！我求了好多好多的医，十几年了，从频繁干呕一直到现在胸骨感觉有东西紧紧粘在上面，病一天天越发重了，求了无数个医生，真的都要绝望了我！然后一不小心发现了你博客里有陈艾绒泡脚的方法。结果就只泡了一次，原先腹部胸部后背后腰屁股膝盖全是冰凉的，结果嘿嘿，真的就慢慢回温了，虽然现在还有些冰凉。

用户0954633544说： 现在已经泡了4天了吧，全身冒酸臭汗。而且心脏呯呯跳的感觉已经消失好多了，估计就是寒湿影响心脏的。现在就只感觉前胸膻中穴两旁侧都有东西紧紧粘在骨头上面，拍CT X光都说没东西。希望我边泡脚边喝枸杞，能彻底好起来。
再次感谢奶奶和你的帮助！万分拜谢!
顺便请教奶奶一下，我这胸骨有异物感，我是否可以服用膈下逐瘀汤更快解决?

ysys911_6ee1c7说： 不要急，奶奶说是长期经络堵塞造成的筋骨粘连，只要寒湿去掉，再做些推拿或拍打，会松开。

用户0954633544说： 谢谢啊！真的不知道要怎么感谢奶奶和你!
这十几年，我真的过得好惨。这身体因为频繁干呕，无法做事，现在已经快5年没有工作了，还要家人照顾，说起来都是泪啊。现在泡了几天脚，可以不用药了，现在已经只有一点点不舒服，相比以前来讲，进步超级大超级大呀！

用户0954633544说： 我小时候也摔过，脊柱侧弯了，再加上之后夏天超大过量饮用冷饮，估计这就是根本的致病原因。寒湿之气无法排出，陈年累积了。现在正在积极寻找传统中医手法正骨，希望能把侧弯的脊柱恢复。

用户0954633544说： 祝博主和奶奶身体健康，天天开心!

用户0954633544说： 乐乐您好！泡脚十天了，发现脚板原来脱皮好了好多，我想，肯定是原先体内寒湿太重！感谢奶奶！感谢乐乐！

我用手揉按腹部，发现有些硬团。内服附子理中丸，腹部灼热，但硬团还是没什么改变。艾灸肚脐左边的天枢，发现双脚踝以下胀麻沉。感觉这两个方法加泡脚还是化不开腹部硬团。想请奶奶给个意见，还有什么方法能化开吗？谢谢！

下面这个也很典型。

博友”何时听涛声“她老公本来就是寒性体质，前几天又因天热而大量食用冰箱里的西瓜，一天下来，晚上就开始腹泻，肚子疼痛，半夜开始，上吐下泻，全身无力。第二天去医院打吊针，泻依然没有止住，吐得更加厉害。

妻子见此，突然想起曾在我的博客里看到用陈茶煮鸡蛋可以止泻，就给他煮了陈茶鸡蛋让他一下子吃了三个。并且在博客上发纸条给我，我一看此，立刻明白，她老公是因寒致病，让他用配方陈艾绒泡脚发汗排寒，发汗的同时补充生理盐水，喝生姜红糖水解腹寒。在吃三个陈茶鸡蛋的后，加倍服用保和丸，再按剂量服用两天的附子理中丸。

她老公以前不相信中医，这次可能因为非常痛苦，医院治疗没有见到效果，就立刻照办。结果，当天泻止吐也止住，第二天能吃能喝，恢复如常。

为什么会有如此立杆见影的效果，我认为可能因她老公还比较年轻，加上诊断准确，方法得当，病立刻就好了。对于老人小孩，我在这儿提个醒，夏天湿热之时，千万要注意饮食得当，不然会得病。

“何时听涛声”直呼中医神奇，我把她的纸条念给奶奶听，奶奶说，一点儿也不神奇啊，中医一直就是这么治病的。现在的人之所以认为中医神奇，说明人们已经很久没有体会到好的真正的中医了，这其实是一种悲哀。

奶奶说，中医不但好用，其实也很有趣儿，在漫长的中医长河里，有许许多多的中医故事，我们听故事，都可以学到不少的中医知识。你如果听了下面这个故事，你就会记住一个治疗小儿腹胀的中医简便方——田螺方。

明代才子唐伯虎有一次应邀到祝家饮酒，酒过三巡，忽闻后院小儿哭声不绝，唐伯虎惊问主人祝允明“贤侄为何如此啼哭？”

祝允明不由一声长叹：“唉，实不相瞒，三天前，小儿腹胀如鼓，小便不利，连请几位郎中治疗均未见好转，如今不知唐兄有何高见？”唐伯虎略一沉吟，说：“不妨，待我试试？”说罢，取过笔墨纸砚，立刻开了一张药方。他一边把药方交给祝允明，一边叮嘱：“速将此物选取三个大的，用同一个薤白共同捣碎，然后敷于患者脐部，不几天就会好的。”

祝允明接过药方，只见上面题着一首诗谜：“尖顶宝塔五六层，和尚出门慢步行。一把圆扇半遮面，听见人来就关门。”

祝允明看了微微一笑，提笔在诗的下边注上两个字“田螺”，便叫家人如法炮制，遵照唐伯虎的嘱咐医治，果然，不到两天，小儿就饮食如常，康复如初了。原来唐伯虎开的药方是田螺方。

奶奶说，田螺也叫黄螺，它不仅味道鲜美，营养丰富，是一道美食，而且更是一种中药，历代医药家证明，它可以用于治疗小儿鼓胀病、治疗痔疮、小便不畅等多种疾病。

作者：曾乐

现在不孕不育，停孕，习惯性流产的，非常多，而有妇科病的女性朋友也不在少数。经常有一些个女性朋友为此而苦恼，到处求医。花钱不说，人的精神压力和失落失望，疾病的痛苦，也不断地折磨着这些朋友。

几乎每隔一段时间，就会有类似的朋友发纸条，请求帮助。当然，发生了这些情况，积极治疗是非常必要的，但是，如果我们事前若是能够重视一下，有预防的观念，懂得一些爱惜自己的方法，就象奶奶说的，女性朋友学会会生活爱自己，不让这类事情发生之后，再在苦恼之中求医，那不是更好吗？那么，哪些情况容易引起妇科病或是引起不孕不育呢？

奶奶说，第一，多次人流，这个绝对有害！现在有一些不良医院，宣传什么无痛人流，搞得好象人流没什么大不了的一样，诱使一些不懂事的女孩，把怀孕不当一回事，简单地认为，怀孕了，大不了人流。奶奶说，这是极为有害！极为有害的！

很多年轻不懂事的女孩子，不懂得珍惜保护自己，屡次的意外怀孕，但又不得不做人流，多次的人流常常会造成盆腔炎，这个盆腔炎不但会造成下腹部坠胀，疼痛，还会造成腰酸，极难治愈。生殖器官发生炎症，很容易导致各种粘连，堵塞，象输卵管粘连堵塞，就会引起不孕。多次人流，还会造成习惯性流产，子宫内膜异位等，如果炎症得不到及时消除，还会导致慢性妇科病，将会长期痛苦。女孩子，千万不可用短暂的快感去换取长久的痛苦，千万不可啊。

第二，过度减肥。现在的女孩子，对于自己的身材的重视，胜过对于自己健康的重视，对于自己气质的重视，这是极为错误的！没有美丽，还有事业，没有事业，还有家庭、还有快乐、还有幸福等等人生中的东西，但若是没有健康，这些东西的基础就都失去了，疾病的痛苦不仅会折磨本人，还会连累家人。

现在社会上，苗条的女性似乎越来越多，但是由于减肥不当而一辈子怀不上孕的例子也越来越多。

许多女性，在减肥过程中控制饮食不讲究科学，只讲究实效，认为体重下降就算成功。一些人经过一段时间的减肥之后，首先出现月经减少，月经周期延长，继而发生闭经，这种现象医学上称为“减食性闭经”。这就是减肥会导致不孕的原因。由于大量减少饮食，会引发人大脑内的下丘脑摄食中枢和饱食中枢发生功能紊乱，当人们发生厌食或主观上强制性地减少饮食时，大脑皮层就会发生强行抑制。如此长期抑制下去，就会使下丘脑的两个食欲中枢发生功能性紊乱，引起人的体重减轻，还进一步影响下丘脑的黄体生成素释放激素分泌中枢，使之分泌减少，进而使脑垂体分泌的促黄体生成素和卵泡生成素也减少，引发了所谓的饮食性闭经，当然也就难以怀孕了。

现在为什么多囊卵巢综合症的女孩子越来越多，除了不良的生活方式影响，乱吃乱喝的影响，压力增大的影响外，就是减肥的影响，很多多囊综合症患者，都有减肥的经历。这种不科学的减肥往往是越减越肥，还会减出病来。

第三，生活不规律。现代生活丰富倒是十分地丰富越来，但这也在很大程度上诱使很多女孩子，难以控制自己，保持规律的生活。生活没有规律，不但对人体危害极大，也会影响到人体的激素分泌，导致内分泌紊乱，打乱规律的排卵周期。有的女孩子几个月不来例假，有些间隔时间只有十多天等等，这都是排卵紊乱的现象。过去这样的现象也有，但是极少数，现在却越来越多，过去中医治疗月经不调比较容易，因为那些月经不调一般不是由生活不规律而是由情绪波动造成，很容易通过药物将其调整过来。但现在的月经不调很难治疗，有些女性服用中药就规律，就按时来例假，但一旦停药，又会紊乱。这是为什么呢？奶奶说，因为人体的内分泌受人的生活方式的影响，没有建立起良好的规律的周期机制，只在药物的作用下，才正常，对药物形成了依赖。这种女性不但容易得妇科疾病，而且容易发生不孕。严重的生活不规律，还会造成女性的下丘脑功能失常，不能正常分泌性激素，进而造成排卵功能障碍，造成女性不孕症。现在有些女性朋友正为多囊卵巢综合症困扰，靠药物维持。

第四，过度和乱使用香水。女人爱美爱整洁，时不时往身上喷喷香水，是天性使然，若是使用没有添加麝香的天然香水，对健康没有什么不良影响，倒也无可厚非。

但是，现在市场上却有很多添加了人工麝香的香水，香水里面含有麝香成分，麝香会导致不孕。据研究表明，长期接触麝香是可以影响怀孕的，麝香有闭孕的作用，而且怀孕后与麝香接触也会导致流产。女士假如长期大量使用香水，可能会接触大量的麝香，从而影响日后怀孕。尤其是已经怀孕的女士，接触麝香可能影响胎儿发育，甚至造成停孕和流产。还有一些喜欢洁净的女性，喜欢用香水冲洗阴道，这会破坏阴道的自洁功能，不但会导致妇科炎症，可能还会导致不孕。

第五，过度食用冷食冷饮。许多人在夏天，不但大量食用冷食水果这些寒凉的食物，还过度饮用冷饮，尤其是年轻女性，更是如此。长期如此，不但导致痛经，还会导致宫寒不孕。以及一系列的，由寒引起的寒症性疾病，象痛经，少经，血块，腹痛胃痛，大量头皮屑，非真菌性脚癣、手脱皮等等。

此外，熬夜，暴饮暴食，吸烟，食用含有人造黄油等反式脂肪酸的酥软食品，象蛋糕、冰淇淋等。都会严重威胁女性的身体健康和生理功能。

奶奶说，女孩子要学会爱惜自己，做到规律生活，有正确的生活观念，过规律有节制的生活，不乱吃乱喝，把防病保健始终记在心上，不给自己的人生增添遗憾和痛苦。

安静地多读一些有易的诗书，多欣赏一些美好的音乐，甚至学习一些琴棋画舞，古人早就发现“腹有诗书气自华”，这种诗书养出来的高贵气质、这种自信、这种沉静练达、这种大家秀气、才华，是任何身材所无法比拼的美丽，而且可以持久不衰，越老越好。不要为那些个什么苗条不苗条这些无关紧要的东西，去折腾自己的身体健康和美好未来，该是多好啊？

作者：曾乐

下面是我与一位石女士的纸条交流，今天看了，觉得对于很多有类似病情的人，可能会有所帮助，在未征得这位女士的同意的前提下，我将这些内容进行了简单的编辑和整理，发在此。为了保护博友的隐私，我将博友的网名（也许就是她的真实姓名改为“石女士”。特此说明。）感谢这位博友的反馈。更感谢杨教授一直以来，以自己的专业精神，不厌其烦地为大众服务。也许因为我的介绍，给老先生增添了不少的麻烦，请杨教授原谅我的冒昧。

请大家在看这些零散的纸条“对话”时，关注下面的时间，这样才会使内容更容易相互联系起来。为了更准确地表达，我对其中的某些不清楚处作了补充和点评。

石女士说：曾乐你好！我前段时间问过您我脚底皮肤，又硬又痒，您说是典型的神经性皮炎，建议用苍耳子洗脚，我用了7天了。脚也没有裂，也没有脱皮，几乎没有变化，还是有些痒，皮很硬。您看我是需要继续用苍耳子洗呢？还是证明这个方法不适合我的病改用其他的方法？
2023-03-20 14:27

点评：对于小儿或是患病时间不太长久的患者，可能用苍耳子泡脚一段时间会脱皮。脱皮之后，冬天会裂口，也许比较痛苦，必须加以注意。

曾乐说：恩，看来你得这个病，有些年头了。还是让医生判断清楚再对症治疗好一些。
2023-03-20 15:10
点评：奶奶曾经说，神经性皮炎在她看来，就是寒毒外表于脚部所致，正如某些人的寒毒对称外表于双腿和双手肘，发为牛皮癣一样，极难治疗。坚持配方陈艾绒泡脚排寒，是从根本上解决问题的最佳方法，只是时间长，很多人难以坚持。

石女士说：是啊都8、9年了。我花了好多钱，看了很多中医、西医，都没治好，有的还更厉害。我不相信他们了！但我相信您和奶奶，只要能用苍耳子治好的话，哪怕是几个月我也会坚持的，我只是想咨询您一下，不是很特殊的话，苍耳子应该管用是吧？我还需要坚持吗？
2023-03-20 15:57

曾乐说：是的，可能很多人是得病时间不长，用苍耳子泡几天就会脱皮，我第一次见到这样的病人，还有些怕呢。你再查一下，我文中是否还介绍有其它的方法啊。若有，你就选个合适的，再试一试。因为我只是一个记录者，对于治疗，真是不敢随便乱说。
2023-03-20 15:58

石女士说： 好的，我试试，谢谢你！
2023-03-20 17:26

石女士说：乐乐姐，我是脚部得神经性皮炎的博友。昨天与你交流后，我想起有个西医给我开过叫肤肌宁（曲安奈德新霉素贴膏）的药膏，贴脚上一个月后硬皮厚皮会脱落，皮肤焕然一新，但可惜的是过些日子皮肤又开始变厚变硬。我在想，是否可以先用那个药膏把厚硬皮脱落后再用苍耳子洗脚，效果是否会更好？可惜肤肌宁是激素药。你看能用吗？
2023-03-21 08:36

曾乐说：我没有学过医，真地不敢乱讲，问奶奶，奶奶说，如果结合内部或是发汗排掉内毒，可能会好得更快。奶奶说，她没有在临床用过的方法，她也不敢乱说是否可以。
2023-03-24 20:34

曾乐说：奶奶说，苍耳子是她了解到的治疗效果比较好的一种方法，但任何治疗方法都不可能包治百病，所以，做为一个诚实的医生，不能说一些过分绝对的话。
2023-03-24 21:06

石女士说： 好的，谢谢你，祝你好运！
2023-03-25 09:28

石女士说：乐乐姐，我脚上的神经性皮炎每天用300克苍耳子洗了有一个多月了，不痒了，但一停药还是痒，皮还是很硬，没有变软也没有脱皮，变化不大。看到奶奶在湿疹上有这么一套完美的治疗方案，真是羡慕。恳请奶奶能否在治疗神经性皮炎上给予一套治疗方案，以减轻像我这样的病人的痛苦。不胜感激！
2023-05-22 09:14

石女士说：接着上面的说：你以前介绍的治疗神经性皮炎的方法我基本都试过，因为脚上病变皮肤的皮又厚又硬，所以抹的药基本不管用，因为渗不进去。希望奶奶能给予指导。谢谢！
2023-05-22 09:17

曾乐说：奶奶说，这个本来就是顽症，原来所说的"当医莫治癣，治癣常丢脸"，就指的是治疗你这个癣了。所以，治疗必须要有打持久战的准备，可以使用两种方法配合来治，一是用陈艾绒加白醋来泡，泡过后再用薄膜包紧发汗，排出内毒。陈艾绒必须是那种干燥发酵过的，找杨教授18855151008
2023-05-22 13:39

石女士说：乐乐姐，留言已收到，非常感谢。但是你说用两种方法配合来治，一是用陈艾绒加白醋来泡，那么第二种方法又是什么呢？再就是陈艾绒加白醋还需要用水煎一下吗？
2023-05-22 14:42

曾乐说：是的，陈艾绒得要煎一下，然后再加白醋。另一种方法就是用塑料薄膜包着发汗啊。
2023-05-22 15:21

石女士说：谢谢乐乐姐。我每天都在关注你的博客，我会一直默默的支持你的。我由于近视也不大喜欢上电脑写博客，博客一直也是空空如也，当然最初的目的也是为了跟你联系，从你哪儿我受益匪浅呀，特别是我理解了善良的含义。知道吗乐乐姐，我们应该是同行。继续加油吧，我们都会支持你和奶奶的。你忙吧，不用回复了。
2023-05-22 17:11

石女士说：乐乐姐，我上午从杨教授哪儿买了陈艾绒，他还询问了我的病症，给予了我一些治疗神经性皮炎的建议。你说我还需要每天喝红豆薏米汤吗？还抹醋蛋液吗？陈艾绒泡脚泡多长时间呢？薄膜在晚上泡脚之后就包上，白天拿下来，是这样吗？麻烦你了乐乐姐。
2023-05-23 14:52

曾乐说：你好！1、喝红豆薏米汤这个是健脾理气的，非常好，希望你能够坚持。2、醋蛋液可以抺也可以不抺，这个看你自己了。3、每次泡脚15至20分钟就可以了。4、薄膜包脚发汗是你说的这样，但要注意现在天热了，是否难受，若难受就不要包了。
2023-05-23 16:47

石女士说：乐乐姐，我觉得你的工作量太大太辛苦了。奶奶的故事你可以隔上几天写一篇，间隔再长一些就可以了，财富那个专题也可以适当地间隔几日写一篇，细水长流吗！要保重身体呀。你忙吧，不用回复。
2023-05-24 14:21

石女士说：乐乐姐，又来麻烦你了。我已经流产三次，最后一次已经过去半年了，准备要孩子。有宫寒、肾阳虚、还有气血不足，听了你和奶奶的话，吃艾叶煮鸡蛋已经一个多月。感觉肚子比以前暖和了。我还有神经性皮炎一直用陈艾绒泡脚，也是感觉不错。我想咨询你几个问题：一，怀孕的话还可以继续用陈艾绒泡脚吗？二、继续吃艾叶煮鸡蛋可以吗？
2022-07-09 14:18

石女士说：接着上面的说：二、继续吃艾叶煮鸡蛋可以保胎吗？三、杨教授教我这样一个保胎方：将玉米包衣切碎，煎水，代茶频饮。从孕后开始饮用。至将流产月份（上次流产时期），将用量加倍，一直饮用至足月为止。这个方子可以吗？有的用玉米须代替玉米衣。到底哪个更有效或者都可以。这个方子跟艾叶煮鸡蛋方哪个好？或者都可以用？
2022-07-09 14:23

曾乐说：玉米衣更好一些，若是冬天没有玉米衣，就得用陈艾煮鸡蛋方了。也可以同时用。祝你怀上聪明的宝宝！怀孕之后停止用陈艾绒泡脚，一般三个月以后可以继续，只是注意泡过后不要感受风寒，更不要吹风。
2022-07-09 17:04

石女士说： 谢谢乐乐姐！祝你旅途愉快！
2022-07-10 08:17

石女士说：乐乐姐，又来麻烦你了。我觉得自己真的很苦。有神经性皮炎在泡脚治疗；年龄不小了还有习惯性流产，用着艾煮鸡蛋；有严重便秘，也喝着醋蛋液。正当一切都有起色准备怀孕的时候，又得了阑尾炎，我只好一边输液一边用着个中医方子（芋头、姜、青黛和好敷上），倒是很见好，也不知谁起了作用。但是听说光输液打针很难除根， 要除根只能做手术，而且怀孕期间也很易犯阑尾炎。我实在是不想做手术，又怕怀孕后犯了很麻烦。所以恳求乐乐姐，问问敬爱的奶奶有没有中医办法能除阑尾炎的根，哪怕是平时多注意什么能不犯病也行，我还是很相信中医的。我对自己的身体状况都有些悲观甚至是绝望了，求求乐乐姐给我力所能及的帮助吧！麻烦乐乐姐和奶奶了！
2022-09-15 10:12

曾乐说： 你好！阑尾炎手术是一个小手术啊，这个手术倒是可以除根儿的。
2022-09-18 08:45

曾乐说： 中医反倒没有优势。
2022-09-18 08:45

曾乐说：奶奶说，治这个中医反倒没有优势可言，还是手术省事，是一个小手术。当然，如何选择，还看你自己。奶奶只是说一下她的看法，供参考一下。
2022-09-18 09:49

曾乐说：好的，谢谢你乐乐姐!我现在也好多了，而且去医院也开了中药，先看看吧。听说有的吃中药很多年不犯了。再次感谢你和奶奶!祝你们幸福健康！
2022-09-18 10:25

石女士说：乐乐姐，我们第一天正式上班，在这里先给你和奶奶拜个晚年了！祝奶奶在新的一年里身体更加硬朗，笑颜常开！祝乐乐姐你越长越漂亮，事事顺心！

2023-02-15 07:53

石女士说：乐乐姐，你好！我现在已经怀孕三个月了，近10天来便秘很厉害，两天大便一次，很吃力还很硬，跟羊粪蛋一样，也喝香油，吃香蕉，不管用。不知乐乐姐有什么好办法？怀孕喝醋蛋液可以吗？
2023-03-10 15:26

石女士说：乐乐姐你好！先跟你反映一下：我的脚上有神经性皮炎很严重，各种方法试过都不行。在你和奶奶的推荐下用了陈艾绒泡脚泡了几个月，后来因为怀孕停止了泡脚，但我意外地发现，我的脚好了很多很多，皮肤变软了，基本不再痒了，由此我真是佩服奶奶医术之高明啊！非常高！非常感谢你和奶奶！在这里我还有一个问题咨询一下你： 听说蓖麻油炒鸡蛋可以帮助顺产，还有核桃分心木可以帮助开骨缝，这些东西能随便用吗？奶奶那里有帮助顺产的小秘方吗？麻烦你和奶奶了！
2022-08-30 10:41

曾乐说：祝贺你！奶奶说，女人只要在产前有适量的运动，都能够正常分娩，不要过于担心啊。也不需要随便用这些东西，这些东西如果有人指导，具体情况你可以向她仔细咨询，一般在自己没有把握的情况下，不要随便用。
2022-08-30 11:44

曾乐说：谢谢乐乐姐的及时回复！祝奶奶身体永远康健，乐乐姐永远青春美丽！
2022-08-30 18:24

石女士说：乐乐姐，我的小宝宝顺利出生了。这里面有你和奶奶的功劳，因为我一直听从你和奶奶的保胎方——艾叶煮鸡蛋，什么时候我得去好好谢谢你。当然这里有一点小状况——小宝宝出生后大约两天出现了黄疸，大夫开了茵栀黄颗粒（中成药），但喝了几天效果不明显。我记得你在文章里说过好像是这个时候的黄疸不用去治，到时候会好。是这样吗？如果要治，有没有什么好办法？现在小宝宝才20天，这么小该怎么办好呢？又麻烦乐乐姐了。
2022-10-05 16:49

点评：其实有些小儿黄疸会自然退去，是不需要治疗的。

石女士说：乐乐姐，我以前有习惯性流产，后来听了你和杨教授的方子，艾叶煮鸡蛋吃到大概五个月，玉米皮煮水从怀孕到出生不间断，孩子很结实但不胖，10个月就会走，到11个月时已经走得很快，现在11个半月了都会跑了。浑身很硬邦，其他家长都问我们小孩是怎么养的。其实我家小孩就是跟着大人吃饭连钙片都没加过。我想或许是当时得保胎起作用了。你提供的这些保胎方很值得推广。谢谢你们提供了这些个治病救人的方子！祝你们这些好心人身体健康，事事顺利！
2022-08-29 08:29

曾乐说： 你说得很对，完全是如此！也感谢你的反馈！
2022-08-29 20:57

作者：曾乐

很长时间没有整块的时间来打理博客，有博友说我已经冷落了我的粉丝了。看到“粉丝”两个字，内心愧得慌，象我这样的人，还能够有粉丝，如何不惭愧？一是写作水平让人不敢恭维，连自己都觉得过于平庸，二是做事喜欢随性而为，没有专一的定力，更不是某一专业领域的翘楚，跟明星大腕儿名人那距离又不是一般地远，何来粉丝呢？闲话少述，还是书归正传吧。今天就写两篇应景保健文章，以回报不抛弃我还不断给我鼓励支持的粉们。

有博友问，秋冬来临，如何保健进补？尤其是体弱压力山大的亚健康人群。我将此问题提给奶奶，奶奶说，要说大补，倒真有一方。你先听我讲一个故事你就明白了。据说英国著名的化学家物理学家法拉第年轻的时候，因工作过分紧张，精神失调，经常头痛失眠，虽然长期用药物治疗，仍无起色。后来，他找到一位名医看诊，诉说自己的病情和痛苦，听病人诉说完毕，名医又进行了仔细检查，但却不开药方，临走时只是笑呵呵地说了一句英国俗语“一个小丑进城，胜过一打医生。”就扬长而去。法拉第对医生的这句话仔细品味后，悟出其中奧秘，为了健康，便经常去看滑稽戏和喜剧表演，常常高兴得哈哈大笑。从此以后，法拉第健康状况大为好转，头痛、失眠不医而愈。

中国人说，笑一笑，十年少。这是很有科学道理的。这是中外都认可的大补名方：乐观、多笑，对身心健康大有益处。奶奶说，我也不知道为什么，现在的人的笑点越来越高，总是板着个脸，笑不起来，这是非常有害的，既不利已，更伤别人。因为给人笑脸，也是对人的一种礼貌和尊重，能够让人际关系更加和谐，老是板着个脸，象大家都欠他八百万不还似的，有什么好？

我说，奶奶，这个乐观爱笑，这个大家也知道好，但为什么对身体健康有益，科学道理是什么呢？奶奶说，研究发现，笑是一种特殊的运动啊。它可以活动面部肌肉和胸腹肌肉啊，捧腹大笑时，全身都会跟着运动，从而使血液流动加快，促进全身新陈代谢，有助于提高人的免疫力。笑还是一种有效的消化剂，愉快的情绪可增加消化液的分泌，这就是为什么古人提倡饭桌上不要教训和指责家人孩子的道理啊。第三，笑还可以提高人体对于氧气的吸进量，这个大大有利于人体排毒，对此法国医生有专业的研究和论述。笑也是良性心理活动，它可以让人克服孤独和抑郁这些不良情绪的毒害，最关键的是，人一笑，人便会瞬间就从紧张之中松驰下来，笑能够抑制皮质醇和肾上腺素，全面化解压力给人带来的伤害。奶奶最后笑着说，笑一笑，十年少，今天，你笑了吗？你及时进补了吗？我被奶奶一逗，立刻笑了起来。

有好几个博友说，中风是当今极为普遍而对生命伤害极大的疾病，如何预防？中风之前有没有先兆？请让奶奶给我们讲一讲这个。奶奶说，中风如何预防，这个上网一搜，文章会多得不得了，我就不说了。只是提醒各位，下面这几个中风的前兆，不能忽视但又最容易忽视。一是突然说话口齿不清；二是张嘴忘话，这个经常被人忽视；三是经常头痛值得警惕，因为这个常常被认为是感冒或是偏头痛发作；四是行动突然不稳，一脚高一脚低，突然找不到平时那种稳稳当当的感觉；五是看东西重影；六是胳膊麻或是难以抬起，或是突然感觉手用不上力；七是手脚不听使唤，有恶心的感觉。如果发生以上这些情况，就得特别注意，及时去医院检查排除中风的可能。

作者：曾乐

现在患鼻炎和过敏症的人越来越多，尤其是春秋两季，更是高发，现在已经有不少的博友说鼻子开始闻不到味道，闭塞不通气了。这些博友特别关注“中医如何看待过敏症？因为西医对于这个，好象无能为力。各种西医方法用过，不解决问题。”其实这个问题不用问奶奶，中里巴人先生就有论述，下面我引用先生的论述做个简单回答。

很多人有过敏症，从两方面的因素考虑，一是寒气，一是湿气。如最常见的过敏性鼻炎，通常会在天气转凉的时候加重。因为寒气不能随汗而出，造成“寒凝血滞”，也就是血液流通不畅，所以鼻子此时堵的更为严重。但我们这时只要运动一下，出点汗，用配方陈艾绒泡泡脚，寒气排出了，鼻子也就马上通畅了。当然，这个通畅也只是暂时的，因为体内多年积累起来的寒气，还堵塞着经络。

本来夏天天气炎热，容易出汗，过敏的症状应该轻许多，但由于我们已经习惯在空调的屋里一坐一天，然后再冰镇冷饮一通猛吃，结果受的寒气反而比冬天还多。

人体有很完善的排寒系统，根据受寒部位不同，排寒的形式也不同，有打喷嚏，呕吐，打冷颤、腹泻，但目的是明确的，就是排出体内多余的水分，也就是中医里所说的湿气，排湿中也跟着将寒排出。有人鼻子不通气，用取嚏法，流出很多的清涕（寒气、湿气），鼻子马上就通了。有人受寒后头痛剧烈，用取吐法，汗水痰涎齐出（寒气），头痛立止。有人吃一点儿凉的，就会腹泻，这是身体帮你把寒气排出去啊，不必恐慌。

夏天，热气外发，我们身体自主的排寒是靠出汗，凡是体寒重，通过配方陈艾绒泡脚打通了经络的，往往有很长一段时间，会变得爱出汗，这是排寒反应，而不是体虚了。本来夏天是身体借助热气排寒的好时节，可是因为现代科学的贡献，我们呆在空调房里，冷气堵住了我们的排汗通道，结果寒气被留在体内出不来，再加上喝很多冷饮，成了外寒内湿，而且我们现在过量食肉，食肉导致脾脏负担加重，也积累湿气，所以，现在的小孩子，就有许多的湿疹患者。

另一方面，我们有一个经验，如果冬天取暖设备不好，我们就会变得尿多，其实，这也是一种冬季人体排寒的机制，冬天，我们的身体自主排寒的方式就是通过排尿来实现的。可是，现在我们的取暖条件很好，室内温度过高，常常会让人出汗，小便并未增多，我们靠肾脏膀胱排寒的功能逐渐削弱。这样寒来暑往，我们的两大排寒通道，发汗，利尿，就处于紊乱状态。体内湿气也就越积越多，湿气一重，人就特别怕冷，夏天怕热，冬天怕冷，一动就出冷汗，上热下寒，身上常常粘糊糊的，很难受。

俗话说，水停百日生毒，人体的湿浊不能及时排出，血液就会被污染，产生积液，囊肿、水肿、腿肿、湿疹、眩晕、以及各种炎症感染。其中，过敏症，就是寒湿共同造成的典型病症。为什么过敏中的荨麻疹用配方陈艾绒一洗就断掉？就好了？原因就因如此。

一分湿气一分寒，如果我们不知如何去湿，那我们就先设法，躲避和排除寒气，为什么坚持用配方陈艾绒泡脚，在排寒之中，湿气也去掉了，因为寒湿相生，互为因果。

有位博友询问夜里早醒，醒后难以入睡，有没有中医方法调理一下，因为夏天还好，一到冬天，夜长寒冷，早醒之后再也睡不着是非常急人的。奶奶说，可以试一下这个小方子。半夏10克，小米一两（50克），加水500毫升，用大火烧开，改小火慢煎至熟烂(大约再煮20分钟），每天晚上睡前一个小时服用，连用一周就会有效果，可以服用一月或更长时间，以巩固疗效。

奶奶说，为什么用半夏一味药就行了？半夏半夏，名字就说明它是生长在夏天的中期，谓之半夏也。这个时候，暑气还盛，而阴凉之气也在暗暗升发，一药含了两种自然之气，使得半夏有调和阴阳，交通寒热的功效，巧妙地起到了桥梁的作用，将阴阳二气结合在一起，使之运转自如，使人在睡醒之间，转换自如，顺应了身体的自然规律。

作者：曾乐

记得我们一再强调，药补不如食补，食补不如动补，动补不如良好习惯补。注重保健养生，让天下人都不生病，这是奶奶一生的宏愿。她钟爱中医，也正是因为中医是一门让人不生病的智慧之医，是重在防病养生的生活观念和生活习惯。中国的先人们，将防病习惯融合在我们的日常习惯之中，融汇在我们的饮食习惯之中，这是一种大智慧。之所以说，药疗不如食疗，是因为食疗无毒无害，还饱口福，之所以说食补不如动补，是因为生命在于运动，在这一点上，无论中医，西医，都是一致的，这也是生命的本质。

热爱舞蹈的杨丽萍57岁了，还如同二十多岁的姑娘一样，身材姣好，被网友称为不老的”仙子“。60多岁还练钢管舞的大叔，如同年轻男人一样矫健，腹部手臂全是肌肉，而不是肥肉。七十多岁的老奶奶，喜欢练瑜伽，身材苗条，柔如细柳，令年轻女子艳羡。所有这些事例都说明，运动，是最好的补养身体的方法。

运动，可以补足气血，运动，可以调节神经系统，运动，可以提高免疫力，适量的运动，对于我们的健康来说，有无穷的好处。

乐观和运动，应该成为我们生命的本质体现。

博友”一笑倾人国再笑倾人城“说，我奶奶经常说双腿疼痛，到医院检查说没有什么毛病，是老年骨质疏松，但吃钙片，喝骨头汤补钙之后，还是抽筋，还是腿痛毫无缓解，她问：曾乐姐，我奶奶怎样补钙才有效果呢？如何让她腿不抽筋不痛啊？请你帮我问一问奶奶吧，先谢了！拜托拜托！

另一位博友“黄口燕子”说，我有一个朋友，她学习了刮沙，她说如果天天刮一刮肝经，会全身无病，是真的吗？我想请教一下奶奶，证实一下，以免刮出问题来。我将这两个问题提给奶奶（我是通过邮箱发的，可奶奶却总是来电话回答），奶奶回复说，要想补钙效果佳，还得山药配芝麻，要想无病一身轻，完全可以天天刮肝经！

下面，就是奶奶回答的具体内容。

奶奶说，先说山药配芝麻补钙。

山药是中药里的补药之一，它富含钾，能够排除血液中的盐分，就是钠离子，预防高血压，降低胆固醇。山药还是补脾良药，它可以养脾胃，利水谷，助消化，其所独含的植物活性粘蛋白，有极高的营养价值，可以补肺补肾固精。

芝麻除了富含维生素外，它还是补钙的“良药”，这是因为无论是黑芝麻还是白芝麻，每100克里所含的活性钙元素分别为780毫克和620毫克，是同等牛奶所含钙量的六到七倍，而且芝麻里的钙是一种活性钙，极易被人体吸收。

据研究，山药有助于钙的吸收，所以，若是将二者搭配起来同吃，补钙效果会提高很多倍，这是有研究实验证实过的。日本人从中国的古医书中得到这样的方子后，经过长期研究，发现此方补钙补身效果非常好。

那如何搭配呢？100克山药可以配一大勺（饭勺）炒熟研细的黑芝麻粉。做法是，先将鲜的山药洗净去皮，切成块，蒸熟，捣成泥状，加入黑芝麻粉，以自己的口味儿调好后，就可以吃了。黑芝麻配山药，是神仙也想吃的药啊，长期坚持服用，可以美容长精神，有些人还有黑发的效果，不但补了钙，养了身子，还可以使人长寿。

唉，今天有事，不得不停下，明天在下一节再写奶奶所说的刮肝经的话题吧。

作者：曾乐

在写刮肝经之前，先说两个小方子，供有需求者咨询中医师后使用。

一是有博友问妇女贫血者众，如何使用中医治疗贫血。昨天问过奶奶，奶奶说，有一个传统名方桑椹米酒，将鲜桑椹500克泡于一斤米酒中，密闭一个月可饮用，连用三个月，若无鲜桑椹，也可以用干桑椹200克代替，若不喜饮酒，也可以用果醋代酒泡。还有一个常用方，就是红糖仙鹤方，仙鹤草150至200克，红枣10枚一起加水适量煎好后，化进适量红糖，当茶时时饮。奶奶说，红糖是补铁的好东西，女人常饮红枣红糖水，不但可以防治缺铁性贫血，还可以养血，补充身体所需要的营养。当然，这个红糖就是过去的那种粗制的月子里喝的红糖，不是现在的黄糖，更不是精制过的白糖。

有一个博友询问小儿过敏性紫癜，中医如何治疗，奶奶说，可以试一下这个方子，效果应该很好，且是食物疗法，安全。成人每次服生红枣10枚，一日三次，连续一个月。小儿每天煮大枣500克，连枣肉带汤分五次服。另外，血小板减少性紫癜，可以用红枣200克，浓煎服。

奶奶说，肝出问题，常会引起脸色不佳、喉干、恶心、下痢、阴痛、腰痛、脚的第三指痛、焦燥、缺乏决断力等等。解决这些与肝有关的症状，可以通过刮肝经。

刮肝经可以消除肝脏内的火气，肝火旺会让人出现口渴欲饮，小便黄、发热、舌红苔黄、脉弦数等症状，有些人还会伴随易怒、眼干。刮肝经清肝火有时比服药更快更安全，更有效果。有些人刮肝经一周就降掉肝火。

刮肝经刮到肝经被激活的时候，大腿根部会开始疼痛，有些疼痛还非常严重，甚至疼痛难忍，接着疼痛的位置会向下移动，一直到膝盖内侧附近，这就是肝火通过肝经向外表出外泻。等到疼痛消失，人就会感觉舒服，脾气也会平和下来，晚上睡觉就会格外踏实安稳。

还有些人刮掉肝虚之后，大象腿也会跟着瘦下一圈儿呢。

在中医看来，肝主藏血，肝有疏泄功能，人的生发之机全都仰赖肝的功能，如果一个人经常生气，心情抑郁，闷得慌，就会破坏肝的疏泻和生发功能，导致气郁，气郁就会血流不畅，出现浑身无力、四肢冰凉。长期下去，就会影响到其他的脏腑。

中医认为肝还有一个重要的功能，就是肝主筋。筋连缀四肢百骸，是富有弹性的筋膜，为什么现在有一种保健方法主张拉筋？因为筋连着肝，拉筋也能够锻炼肝脏的功能，使气血更加充盈，肝功能好的人，活力四射。有些舞蹈动作就常常拉筋，你看凡是喜欢跳舞的人，往往气色很好，就是因为肝功能好。

那么，如果筋出现问题又会怎样呢？一是会出现阳痿、痔疮、脱肛、胃下垂这些症状。为什么？这是因为“肝藏血”，当肝脏出现问题，体内的血液就不充足，就无法滋养润滑身体的筋膜，于是就出现阳痿、胃下垂这些疾病。

肝主筋，《黄帝内经》里说，肝苦急，甜缓之，什么意思？就是人若夜晚抽筋，可以在临睡前喝些红糖水，只要临睡前喝两杯红糖水，当晚肯定不会再抽筋。抽筋，就是《黄帝内经》上说的“肝苦急”病症。肝苦急，就是肝的营养跟不上了，又苦又急，只能用抽筋难受的方法来通知你该补血了。红糖补血是立杆见影，原因就是如此，因为它直接作用于肝。

现在肝出现问题的人越来越多，肝出问题，气色就不可能好呀，为什么？还是生活习惯出现了问题，肝是晚上十点至凌晨三点当令，就是值班，活跃起来，进行解毒排毒，自己也通过骨髓和脾脏来进行血液的新陈代谢，生成新的血液。这个时候，人应该是处在深睡眠之中，肝的工作才会正常进行。可是你看，现在的人，生活混乱，作息不规律者越来越多。内经告诉我们，肝当令时人深睡，是最好的养血方法，可是现在的人不管这个，他当夜猫子，不但不睡觉，还大量活动，你说能不生病吗？

刮肝经除了可以泄肝火以外，还可以打通肝经，让这条经络通道畅通，气血流畅，肝经的气血畅通，肝的疏泄解毒功能就会强大，体内的筋也会柔软有力，富有弹性，人的身体就不会僵硬，人的身体怎么会不健康强壮呢？

说了这么多，到底如何刮肝经？方法很简单，就是用掌根从大腿根部推至膝盖处。也可以握拳后，用四根手指的第二个关节向下推，每次推到300下。当然，若是有专业的按摩推拿师来操作，那就更舒服更得劲儿，只是要多花不少银子。哈哈。奶奶说到这儿笑了起来。奶奶补充说，若还是不会操作，也可以上网搜一下，应该会“有图有真相”，一看就清楚。

作者：曾乐

奶奶说，智慧的中国先人们，将保健养生融入到日常生活之中，比方每晚热水泡脚，中药泡脚之后再睡觉，养成习惯，既保持了卫生，又防病健身，提高睡眠质量，多好？为啥奶奶让你多多推荐配方陈艾绒泡脚？多多推荐一些食疗的方法，多多推荐宣传一些取材方便，使用高效，而又没有什么副作用的中医小方法？就是要让世人从这些简单的中医方法中，从这些生活习惯中，从这些食疗之中，从这些简单的中医方法中，去自己感受和体会到学会使用简明的中医方法，对于我们防病健身，对于我们保持良好的身体，对于我们自己解决小毛小病，是何等地方便好用。

奶奶说，除了天天泡脚再上床睡觉这样的好习惯之外，我们以前就说过，古人将许多有药性而又无副作用的中药，变成了食物和调料，这是极为高明的。今天，我们再介绍两种调料的药用价值吧。

一是姜，一是葱。

先说如何使用姜搞定一些小毛病。

以前我们说过秋不吃姜，夜不吃姜，可是，这么一说，有人就认了死理了，认为不管怎么样的情况，不管什么时候，秋天和夜里都是不能够吃姜的，却不知道这是指一般情况下，对于身体没有什么毛病的来说的，而那些身体有些个小毛病，或是体质偏寒的人，就另当别论了。不但晚上可以吃姜，秋天也是可以吃姜的，因为这个时候吃姜，不再是吃调味料，而是吃药、用药。这是要特别说明的。

那么，哪些人适合吃姜呢？有四种人。

一是体质偏寒者。女性朋友，凡是做姑娘时有痛经的，大多是体质偏寒，这些人最适合适当吃姜。体质偏寒的人，比一般人怕冷，手足发凉，吃冷食后易腹泻，这些人就适合经常吃一点儿姜。因为姜性偏热，可以用来温中去寒。再一个，我们在吃一些偏凉的食物的时候，可以用姜来调味儿，比如螃蟹，这个时候将姜与螃蟹搭配，不但可以去掉螃蟹的腥味儿，还可以抵消螃蟹的寒性。还有就是希望壮阳的男人，可以适当吃姜，当然，这个壮阳不要想歪了，它是提高男性活力的，所以有“男人不可百日无姜”之说。

二是胃寒之人。胃寒者喜食热饮、早晨喜干呕清水，这样的胃寒者，可以多食姜以暖胃。如果我们平时就有胃寒，且吃了一些寒凉的水果，就可以及时服用一杯生姜红糖水，以暖胃驱寒，避免受到寒的伤害。

三是风寒感冒患者。生姜红糖水驱寒效果好，这是很多人都知道的，象宫寒痛经时，及时服用生姜红糖水，过一会儿疼痛就会缓解消失。如果受寒感冒初起，及时服用生姜大葱红糖水发汗排寒，一般发汗后睡一觉，感冒立解。当然，伤于风热的感冒万万不可用此方。

四是食欲不振者。俗话说，饭不香，吃生姜。姜还可以提神醒脑，有些人吃过生姜之后，大汗出之，人顿觉神清气爽，浑身舒服。当然，此时千万不可受凉，此时受凉，往往会发生寒包火，发生感冒，这种感冒，是比较难治的。

作者：曾乐

昨天说了哪些人适合吃姜，而且也得到了两个博友的印证评论，感谢这两位博友的热心。其实，生姜用得好，可以解决很多的小毛病。生姜的最大特点是味辛性温，长于发散风寒、化痰止咳，又能够温中止呕、解毒，临床上多用干姜，在某些时候，可以代替附子使用，也有搭配附子使用的，这个可以加强附子的作用。姜使用最多的当然是治疗外感风寒及胃寒呕逆等症。因其止呕作用强，医家常常喜用其止呕。

那么，在我们日常生活中，生姜可以用来对付哪些小毛病呢？

一是用于偏头痛。当偏头痛发作时，可以用热姜水浸泡双手，大约浸泡15分钟左右，痛感就会减轻，甚至消失。这个方法简单好使，取材方便，又无副作用。

二是用于醒酒。很多人都知道，醉酒不是滋味儿，也知道葛花可以醒酒，只是到醉了的时候，一时半会儿的，哪儿去找这葛花去呢？对于酒醉之人，若能有什么可以缓解醉酒的痛苦，那就是大福气了。告诉你，立刻服用热姜水，以热姜水代茶频频饮用，可以加速血液流通，消化体内酒精，还可以在热姜水里加适量蜂蜜，缓解或消除醉酒状态。当然，若是严重醉酒已经威胁到了生命安全，还是赶快去医院吧。

三是用于面部暗疮。用热姜水洗脸，每天早晚各一次，持续时间约两个月，暗疮就会减轻或消失，此法对于雀斑及干燥皮肤也有一定的疗效。

四是用于头皮屑。尤其是有点儿脱发的人，更应该使用生姜。先用生姜轻轻擦洗头发，脱发者擦头皮，然后再用热姜水清洗头发，可有效防治头皮屑。

五是用于牙周炎。用热姜水代茶漱口，每日早、晚各一次，据说慈禧就是用此法防口病和口臭的，也不知真假。如果喉咙痛痒，可用热姜水加少许食盐代茶饮，每日两到三次。

六是用于腰肩疼痛。在热姜水里加少许盐和醋，你看都是调料，用毛巾浸水拧干热敷患处，反复数次，此法可以使肌肉放松，舒筋活血，大大缓解疼痛感。

七是防脚臭。脚臭是一个非常不受人欢迎的小毛病，凡是有脚之人，每天用热姜盐水泡一泡臭脚，不但可以消除让人难受的臭味儿，还可以防治脚癣，消除疲劳。

八是消除胃寒胃痛。前面已经介绍过，凡是口涌清水作呕的胃炎患者，可以每天早晨饮用生姜红糖水止呕治疗胃痛。

九是用于受寒发汗治感冒，这个前面已经讲得比较多了，不再多说。


附：妙用生姜治小病的亲身体会

本文为博友推荐，遗憾的是没有署名，感谢原作者，特此申明。

姜丝催我早入眠

作为一个教书匠，多年来，我的睡眠机制较为脆弱。工作或生活中一有点小波澜便令我辗转反侧，直到下半夜还难以入睡，这使我对“安定”产生了依赖。碍其副作用过大，不敢久用，我又试着在睡前改服每次10片剂量的维生素B2。试了一段时间后，总觉得次日上午打不起精神。

经一位老友提示，我采取了弃用安眠药，改用毫无副作用的姜丝来解决失眠问题的办法。其方法是：每日睡前取一大块鲜姜，洗净后切成细丝，将其放入不加盖的小盒中，然后放在枕边。躺下后，姜丝在枕边沁香扑鼻，渐渐在大脑中转化为一种安逸感，绷紧的心绪很快便松弛下来，随之安然入睡。第二天，可以把用过的姜丝风干后积存起来，到时用热水将其与红枣一同冲泡，再加点蜂蜜饮用，也不失为一种养生饮品。

姜片帮我治便秘

有段时间，便秘折腾得我也是小有烦恼。为此，我服过不少相关药品，如“果导片”、“芦荟胶囊”等，但效果都不是很理想，而且一停药便秘就又找上门来。后来，一位同事给我推荐了一个小偏方，别说，试起来还真管用。

其方法是：将一块完整的新砖头洗净风干后，置于煤气灶上，以文火将其慢慢加热，闭火后，把切好了的姜片放在砖的表面，铺满为止，再在姜片上盖一层清洁的纱布，然后戴手套将其搬到坐便器盖上，当然底部要有铺垫物。随后便坐在上面15~20 分钟，对肛部进行熏蒸，每日两次。此种方法我坚持了两个月，现在，便秘现象一点都没有了。

姜块儿用于咽炎

我的另一老毛病便是患有多年的咽炎。曾有人建议我每日含数次大蒜治疗，可碍于大蒜味重，与人接触不便。出于对鲜姜药用价值的偏爱，我又坚持以口含小姜块儿来抑制咽炎。由于鲜姜较之大蒜同样具有较强的灭菌作用，不但可杀死许多病毒，还能杀灭某些对抗生素有抗药性的细菌，长期口含，对咽部消炎大有裨益。现在，我的咽炎症很少复发。

作者：曾乐

奶奶说，调料，其实是古人的智慧杰作，是既调口味又调养身体，而且使饮食调味料成为一种习惯，这个太厉害了！象大蒜呀，葱呀，生姜呀，等等，都有极好的保健作用。有人说，大葱有七大药用功效，天价西药无法取代。哪七大功效？

一、发汗抑菌。大葱具有刺激身体汗腺，达到发汗散热的作用，葱油可以刺激上呼吸道，使黏痰易于咳出。葱中所含大蒜素，具有明显的抵御细菌、病毒的作用，尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌的抑制作用更强。民间将其用于感冒发汗治疗，常常配以生姜和红糖烧水喝，喝完睡觉，汗出感冒即止，比吃药更有效更安全，且无任何的毒副作用。从没听说用葱姜红糖水发汗治感冒，将小儿弄出聋哑的，可打抗生素吊水，搞出多少的残疾儿童啊？从这个方面说，大葱的药用价值，抗生素无法代替。当然，发汗治感冒也有一个时间节点，就是感冒初起，效果最好，若是等到感冒已经引发各种并发症，那它反而不如抗生素了。

二，增进食欲。生葱象洋葱一样，含烯丙基硫醚，这种物质会刺激胃液的分泌，且在助于食欲的增进。与含维生素B1含量较多的食物一起摄取时，会促进食物的淀粉及糖质变为热量，可以缓解疲劳，这个功效就相当于养脾。脾是后天之本，脾好消化就好，气血也会充盈，人就精神饱满，且皮肤好。在中医看来，得湿疹的人，往往就是过食伤脾所致，脾伤之后，脾运化水的功能变弱，湿气不能够从尿排尿出汗等正常途径散发，就得湿疹，所以湿疹治起来很难，几乎年年消年年发，原因就是脾脏功能易伤不易修复。

三，降胆固醇。生葱跟洋葱一样，可有效降低坏胆固醇的堆积，保护血管不受侵害。经常吃葱的人即便脂多体胖，其胆固醇并不增高，而且体质强壮，葱叶部分比葱白部分含有更多的维生素A、维生素C和钙。

四、舒张血管。大葱富含维生素C，有舒张小血管，促进血液循环的作用，可防止血压升高所致的头晕，使大脑保持灵活，并预防老年痴呆。大葱的挥发油和辣素，能够有效去除腥膻等油腻厚味菜肴中的异味，产生特殊的香气，如果与蘑菇同食，还可以起到促进血液循环的作用。此外，大葱炖草菇，是一道味道极为鲜美的菜品。

五、解毒调味儿。大葱味辛，性微温，具有发表通阳，解毒调味儿的作用。一是用于烧菜时，作为调味料使用，也可单独食用。二是用于解毒，主要用于风寒感冒、阴寒腹痛、恶寒发热、头痛鼻塞、乳汁不通、二便不利等。用得好，用得及时，比吃药效果还快还好，而且无毒无害，更不用担心什么副作用之类，取材方便，价值便宜，充分体现了中医取材方便广泛，价格低，效果好的特点。过去懂些中医（尤其是代代相传）的妈妈们，就是半个中医生，当孩子家人得些个小病小痛时，根本用不着找什么医生上什么医院，自己在菜园和家里就解决了，除了孩子家人少受痛苦，还不会让小病拖成大病。

六、壮阳。一说壮阳，某些人就会激动起来，其实，在中医里，滋阴和壮阳都是常规的治疗方法，不是后来广告所歪曲的那样，只和性功能相关。当然，阴阳调和平衡，身强体壮的人，性功能自然也会强大，这是再自然不过的事情。壮阳被歪曲为只和性功能相关，已经成为中医在现代被误解中的最大的笑话。壮阳其实就是提高人体的阳气，无论男女的身体，都有阴阳平衡的问题。凡是体寒者，一般都是阳气不足，服用枸杞酒可以有效提升身体的阳气，所以才会使身体温暖起来。大葱中的各种维生素能够保证人体的激素正常分泌，还能有效刺激性欲，进而起到壮阳补阴的作用。因此，男人们在经常吃姜的同时，也可以经常适量吃一些大葱，饱满精神，提升活力。

七、防癌。实验发现，香葱所含的果胶，可以明显地减少结肠癌的发生，有抗癌作用。葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长，还含有微量元素硒，可降低胃液内的亚硝酸盐含量，对预防胃癌及多种癌症有一定的作用。

葱也有多种，有小葱、香葱、大葱、洋葱，总之一句话，都是好菜、好食物、好药材。用得好，既美味饱口福，更利健康。

作者：曾乐

博友“我爱中医”发来一份材料，希望通过我的博客，加以转载宣传，扩大影响，感谢这位热心中医的博友。宣传中医，希望让国人受益是我的初衷，没有想到，中医也深深地影响到国际，她说，屠呦呦得诺贝尔奖就是伟大的中医在现代结出的硕果。

当然，中医影响周边国家是早已有之的事实，这在韩国电视剧里就有表现。我在写作此作的过程中，也有许多国际朋友发来纸条，进行交流，有一个曾在中国学习过针灸的德国朋友，就多次由衷地赞美中医的神奇。

本人认为，宣传中医，并没有必要排斥西医，任何医学，只要用得好，用得准，用于治病救人，都是伟大的医学。任何医疗手段，只要被当成了赚钱的工具，就会走进邪门歪道，这才是我们最应该反对的。

下面，就是这位博友发来的文章，我没有做任何改动，照料全发。在此，感谢文章原作者和登载媒体。

中医外交

　　我国用中医药为国外友人治病，展开“中医外交”由来已久。很多外国政要都曾主动向中国请求派出中医专家治病，中医也让他们赞叹不已。

　　 印尼前总统苏加诺
　　 “中国咖啡”治好肾结石

　　1961年底，时任印尼总统苏加诺肾病严重。当时苏加诺因肾结石已无法排尿，西医治疗毫无效果，后来还出现输尿管流血水。总统医疗组认为，只能切除左肾。但苏加诺不愿开刀，便向中国发出求助信，希望中医能解除他的病痛。
　　在周恩来的安排下，1962年1月中国派出以泌尿外科教授吴阶平为组长的医疗小组，携带大量中草药及器械赴印尼。
　　苏加诺对号脉等中医诊断方法感到很新鲜，但见到针灸治疗中的一根根长银针还是有些犹豫。吴阶平便亲身示范，苏加诺这才同意试试。
　　苏加诺管中药汤药叫“中国咖啡”（因为味苦），在坚持服用后，他不断排出结石。苏加诺对中国使馆工作人员说：“你们中国那个“咖啡’虽不好喝，但我一直喝着呢。”采取中医疗法为苏加诺治疗了三个月之后，他的肾功能有部分恢复。印尼各大传媒大肆报道，印尼西医也由最初的怀疑到交口称赞。苏加诺说：“这（指治疗肾病取得的良好效果）是中国中医的奇迹，这说明先进的医学不一定在西方。”

　　 柬埔寨王国前国王西哈努克
　　 中医治癌创奇迹

　　柬埔寨王国前国王西哈努克退位后，愿意长期生活在中国，这与他信赖中医药有关。他在金边王宫中，聘用的都是中国的医生、护士，生病也总是到中国来求医、调养。
　　1993年，71岁的西哈努克在北京医院查出患有前列腺肿瘤。当时，美国、法国等国的医生都曾经为西哈努克进行会诊，结论是无法治疗。可西哈努克得知病情后非常坦然，他相信中医在治疗癌症上有独特的技艺。
　　果然，中国医生为他摘除肿瘤后，进行了中西医配合放化疗法，取得了非常好的效果。配合服用中药可大大减少放化疗所产生的毒副作用；明显增强患者的免疫能力。他的身体渐渐康复。法国的一家周刊称西哈努克是“被奇迹治愈的人”。
　　2009年6月，西哈努克在其个人网站上公布亲笔信，宣布第三次治愈癌症。在信中，西哈努克说：“如果说我多次患癌都能够治愈，并且在八十七岁高龄仍然健在，那都是因为伟大、友好、慷慨的中国，因为医术高明的中国医生。”

　　 新加坡前总理李光耀
　　 中医治疗肩周炎痼疾

　　新加坡国父、首任总理李光耀喜欢游泳、打高尔夫球等运动，自从患左肩外伤性肱二头肌腱炎以后，多年来左肩转动不便，手抬不过头，十分痛苦。他遍访英美等国名医，均无法治愈，有的名医甚至将他的病例判为“老年不治之症”。
　　1991年，李光耀表示想邀请中国著名中医骨科专家为其诊治久治不愈的肩周炎宿疾。有关部门派出著名的正骨专家葛长海教授为其诊治。葛教授精心设计治疗方案，包括拇指刮法、双手捏法、抓抖法及双手虎口搓法，最后用拍打法等为他理气活血、疏通经络。此外，葛教授还向他介绍了中国传统的强身健体方法，如太极拳等。
　　李光耀坚持锻炼。经过3个多月的治疗，他的肩周炎得到根治，又可以游泳、打高尔夫球了。

作者：曾乐

很长一段时间，许许多多的博友，发来他们使用本作中所介绍的一些方法的优良效果，并一再表示感谢和赞扬。非常感谢这些博友！同时，也祝贺他们能够使用中医方法来进行自我保健，并取得了成功和成果！其实，我只是将中国前人的一些生活智慧和中医的一些方法，简单地介绍出来，做了一个正常人所应该做的事情，得到这么多的赞扬和感谢，真的受之有愧。更感谢一些博友，在一遍遍阅读本作中，指出了一些错误和疑问，帮助我对此作做一些修改。在此，对这些博友的辛勤付出，也一并感谢！

昨天，有一个博友说她有十多年了，身体不好，总是这儿不舒服，那儿疼痛，最近又总是心慌牙疼，到医院做过各种检查，钱花了不少，也没查出个什么来，到医院没用，不到医院又受不了，一次次地把希望寄托在医院，但又一次次地失望。

她说“恳求老奶奶一定要救救我啊！我实在受不了啦。”我详细地询问了她的具体情况，将这些情况跟奶奶说了，奶奶说，你问一问她的颈椎怎么样？说了这么多，就是没有提到颈椎，如果颈椎有毛病，会引起这些并发症的。我怀疑她有颈椎病。

我问她颈椎怎么样？她说，年轻的时候就不好啊，那个时候经常头晕恶心，大约是二十七八岁就开始了。奶奶说，这就对了，她这些都是由颈椎病引起的。

曾乐想，前面我们也曾经介绍过，久治不愈的咽喉炎往往跟颈椎病有关，没有想到还有这么多的毛病也跟颈椎有关，是颈椎病的并发症。看来，医学真是一门很深奥的学问，临床经验和善于观察分析，真的至关重要。

奶奶说，这次，你再做一个详细的介绍吧，我尽量把我能够想起来的颈椎病并发症，都说出来。

奶奶说，总的说来，颈椎病的并发症有心慌胸闷，腹胀不适，慢性咽喉炎症，牙疼，头晕恶心，乳房疼痛，视力下降等，若是颈椎压迫了血管和植物神经，还会引起更严重的疾病。所以，凡是脖子疼、肩膀酸僵硬，都要查一查是不是颈椎病，凡是有颈椎病的，都必须及早正确治疗。

骨科专家王福生教授发明的中药正骨枕，得到了许许多多使用者的认可，说明这个中药正骨枕在治疗和纠正颈椎病方面，效果是可靠的，更是一个直接的简单好使的中医方法，值得向博友推荐（曾乐：顺便说一下，想买到正宗中药正骨枕的博友，可以加微信18855151008进行购买。若是认为我是帮助做广告的，可以不理，直接去医院进行针灸、推拿、牵引好了，一直到这些方法不管用的时候，再试一下这个正骨枕也行）。

奶奶说，曾经有一个二十多岁的大公司的会计，总是感觉心慌、胸闷，但做心血管检查，正常，最后经颈椎X光片检查，发现她的颈椎二椎体偏歪，患上了交感神经型颈椎病。使用中药正骨枕后，症状很快消失。奶奶说，为什么颈椎病还会引起心慌胸闷呢？这是因为当交感神经处于兴奋状态时，很容易引起心慌，胸闷和后背疼痛。当血管张力增大，血管收缩，远端肢体血液供应减少，还可能引起手脚发冷。所以，凡是心慌胸闷，后背疼痛者，在排除心血管病后，不妨检查一下颈椎是否有病。

奶奶说，颈椎病还可以造成视力下降，这是因为颈椎病往往爱造成自主神经紊乱和椎基底动脉供血不足，从而引发大脑枕叶视神经中枢缺血性病损，导致视力快速下降。象颈椎不适且眼睛经常感觉干涩易疲劳，眼睛不舒服的，就应该积极治疗颈椎病，排除引起视力障碍的真正根源。

颈椎出现问题，比方椎体后移，还会压迫硬脊膜等组织，使颈部交感神经受到刺激和损伤，导致神经兴奋性增强，造成胃肠道紊乱性蠕动，或蠕动减慢，进而使患者腹胀不适。这种不适，一般会在颈椎骨复位后自然消失。

奶奶说，如果出现不明原因的牙疼，看了牙医仍不见好转，就要想到是否是由颈椎病引起的并发症。这是因为当颈椎发生病变，导致颈椎骨压迫交感神经时，其产生的异常刺激会由颈部交感神经传递到三叉神经脊髓核，再由三叉神经经过下颌支传导到牙槽，使牙齿出现严重的疼痛。

奶奶说，当颈椎出现问题压迫神经根时，还会引起顽固性的单侧胸大肌和乳房疼痛。这种疼痛往往表现为起病缓慢，单纯治疗乳房疾病无法康复。但只要颈椎病消失，这种疼痛也跟着消失。

最后，提醒那些有颈椎病的朋友，及早积极治疗，不可轻视颈椎病，因为颈椎出问题，其实不是小问题。尤其是当它引发许多的并发症时，让人十分痛苦，不单是以上这些，还会影响睡眠。一般的正骨治疗，可以用中药正骨枕，若是过于严重的，还是到医院就诊。

作者：曾乐

刚刚得过诺贝尔奖的药学家屠呦呦，她得奖时的演讲，让世界更进一步地重视和了解了中医，这既是中国人的光荣，更是古老中医中药的光荣！中医中药不但过去为中国人的健康服务，现在为中国人的健康服务，它也必将更加广泛地造福整个人类，它极有开发价值，它的价值，也必将随着它的发展和被认识而更加光辉灿烂。

我当初一时兴起，写作《老中医奶奶的故事》，本想以事实和中医常识、常用小方的效果，来告诉世人，中医是我们自己的医学，更是中国先人们的生活智慧的结晶，它能够为我们提供健康的保障，只要我们运用得好，它就是我们健康的守护神，不但不能够被废除，而且为了人类的健康，更应该大力提倡和加强研究，使它得到普及和发展。但没有让我想到的是，此作发在网上以后，给许许多多的人，提供了帮助，我一直得到这些受益者的感谢，也一直为得到这些我不应该得到的感谢而深感惭愧，我只是做了一个正常人，应该做的事情。应该得到感谢的，是我们的智慧的先人们，是那些为中医药的发展作出了贡献的人们，是屠呦呦这样的科学工作者。而且，因为我本人并不学医，讲出来的也只是奶奶行医经验中，那么微小的点点滴滴，不值得得到夸奖和感恩。奶奶说，中医药如大海，将是我们取之不尽用之不竭的宝库，值得我们倍加珍惜和发掘研究。

现在感冒和鼻炎的人特别多，而对付感冒和鼻炎，用中医方法，不但安全有效，而且方法又特别地简单，更没有任何的毒副作用，值得推广和让更多的人了解。奶奶说，正如对付体弱体虚的儿科传统经典名方六味地黄丸，可以根据身体证候而变幻出许许多多的加减方一样，对付寒热证侯的经典名方小柴胡方，若是会用，用得好，也可以变化出许多加减方来，用之效神，用对便会药到病除。下面是《中医杂志》编委马有度先生，化裁应用此方的经验之谈。引在此，供有兴趣者学习。

笔者从医40余年，运用得最多的一张古方，就是小柴胡汤。我的体会，在医门八法之中，和法的应用最广，而小柴胡汤又是和法中最精练的代表方。

药物仅七味，却是寒热并用，补泻合剂的组方典范，不仅对外病可收表里双解之功，而且对内外病可收表里双解之效。如能适当加减变通，则适应证候更广，治疗效果更佳。

笔者最常用的变通用法，有如下14种：

一、荆防小柴胡。小柴胡汤加荆芥10克、防风10克，用于外感半表半里证而怕风、鼻塞、清涕等表寒症较为明显者。

二、二活小柴胡。小柴胡汤加羌活12克，独活12克，用于外感半表半里证而腰膝肢节疼痛明显者。

三、杏苏小柴胡。小柴汤加杏仁12克、苏叶12克，用于外感半表半里证兼见轻度咳嗽者。

四、止嗽小柴胡。小柴胡汤与止咳散合用，治疗外感半表半里证而咳嗽明显，咯痰不畅者。

五、藿苏小柴胡。小柴胡汤加藿香12克，苏叶10克，用于暑天感寒而见半表半里证者。

六、楂曲小柴胡。小柴胡汤加焦楂20克、神曲15克，用于柴胡证而胃胀、食少者。

七、银翘小柴胡。小柴胡汤加金银花30克、连翘30克，用于外感半表半里证而发热、痰黄、尿黄等热象较显者。

作者：曾乐

八、四金小柴胡。小柴胡汤加金银花30克，金钱草30克，海金沙30克，鸡内金12克，用于治疗尿路感染和尿路结石。

九、四君小柴胡。小柴胡汤加白术15克，茯苓15克，主治肝脾不调，胁胀隐痛，脘胀食少，大便稀溏，倦怠乏力。适用于迁延型肝炎、慢性肝炎有上述证候者。

十、二陈小柴胡。小柴胡汤加陈皮12克，茯苓15克，主治肝胃不和，胸胁发胀，恶心嗳气，食少中吐涎。适用于慢性胃炎、妊娠恶阻有上述证候者。

十一、归芍小柴胡。小柴胡汤加当归15克，白芍30克，主治肝脾不调，胸胁痛，心烦食少，大便不畅，适用于迁延型肝炎、慢性肝炎有上述证候者。

十二、四物小柴胡。小柴胡汤与四物汤配合。用于妇女经期外感半表半里证、肝血不足的有经不调证，以及更年期综合症。

十三、枣仁小柴胡。小柴胡汤与酸枣仁汤两方配合。用于肝气不舒、心血不足引起的失眠症。

十四、龙牡小柴胡。小柴胡汤加生龙骨30克，生牡蛎30克，用于肝气不舒胸满烦惊，失眠多梦。

运用小柴胡汤，既要善于加减配伍，又要注意各药剂量的比例。仲景原文的剂量是柴胡八两，黄岑三两，人参三两，炙甘草三两，生姜三两，半夏半升，大枣十二枚。

笔者运用小柴胡方治疗外感病证，除宗仲景之意，重用柴胡30克之外，还加大黄芩剂量至20克。治疗内伤杂病，则柴胡、黄芩均用15克。无论外感内伤，均用党参代人参，治外感用10至15克即可，治内伤则加大为20到30克。

以上就是马有度先生化裁运用小柴胡汤的经验之谈，其根据实际情况进行加减化裁，使之疗效直接与病证相对应，以达到药到病除的功效，值得中医爱好者及中医从医者的学习借鉴。

下一节，我将谈谈如何利用日常食物及物理疗法，对付感冒，这对于很多做妈妈的，尤其是年轻妈妈，将更加有用，且这些食材取材方便，运用得当，其效果不比用药效果差，且不会有任何的副作用，而且无论大人小孩，都更容易接受。

作者：曾乐

让我们先看一段网友摘来文字，通过这段文字，可以帮助我们明白，中医是如何看待感冒的（很遗憾，网友发来时，没有说明此段文字的作者、出处。为了尊重原作者，在此对原作者，深表感谢）——

“陆广莘是我国第一届‘国医大师’，他虽是西医出身，却对中医领悟深刻，遇到感冒，他就用药店里能买到的中成药，配个自制方：‘补中益气丸’配‘防风通圣散’，很少吃西药。

这个配伍很有讲究，其中的‘补中益气丸’，众所周知是补益中气的，很多人觉得，感冒的时候要停掉所有补药，否则会上火，事实上，这要分人，分情况，如果感冒者本身身体就虚弱，或者年事已高，感冒时反而需要增加补药，帮助身体驱邪外出，否则感冒会拖延很久不愈。中医有个‘人参败毒散’，就是为这类体弱体虚之人的感冒设置的，用补气的人参配合解表的中药。陆老的这个自制方，也是同一方意，其中“补中益气丸”的效果就类似‘人参败毒’中的人参。

防风通圣散’里面除了含有防风、荆芥、麻黄、薄荷、生石膏、桔梗、连翘、黄芩之类力量比较大的解表药，还有大黄、芒硝这样的泻药，为的是通过通便给邪气以出路。中医讲，肺与大肠相表里，感冒的时候，必须保持大便通畅，否则感冒难愈。这些药物在一起，就增加了这个方子的驱邪之力，针对的是表里俱实的感冒，这种人本身体质比较强，感冒又比较重，通俗讲就是体温很高，又很怕冷，鼻涕痰都是黄色的，嗓子疼，大便也干，热像很明显。

如果本身是壮实之人 ，单独吃防风通圣就可以了，如果本身就体质虚，但却像壮实的人一样如此重感冒，非此重剂不能治愈，因此才要配合上“补中益气丸”，避免驱邪力量太大的药物伤了原本不足的正气，通俗讲，是一边托着正气，一边驱着邪气，陆老每次就用这个配方给自己治感冒。

这种来势汹汹的感冒很多是病毒导致的，比如流感，这也是中医独有的预防治疗流感的办法，让正气强壮的同时驱散邪气，其效果不亚于流感疫苗，因为它比流感疫苗有更广的普适性，不管是何种病毒来袭，总有不被感染的人，无非是因为他们的免疫力强，这个自制的方子就是通过补气来提高免疫力，以此与流感抗衡的，非独现在，古已有之，这也是中医以不变应万变的智慧之处。”


这段文字，写出了中医对付感冒的辩证思维，就是如何根据身体的状况，来选择治疗的方法，或直接驱邪，或扶正驱邪结合，也就是认识到：感冒，其实是身体在解决对身体有危害的因素也就是抗病时，产生的让人难受的症状，最好的治疗方法，不是中断这个过程，或是压制这个过程，而是用一些方法，来帮助身体驱除邪气，恢复正气，而不是千人一药，万众一法。

在中医看来，引起感冒的因素大致有伤寒、伤风、伤湿、伤暑、病毒侵害。其中症状最重的，很多都是流感，也就是感冒病毒侵害，危害最严重的是伤寒，很多伤寒，如果治疗不及时，不准确，可以致人死命。当然，正象许多博友所说，感冒并不可怕，可怕的是它会引起感染和其它的并发症，尤其是老人小孩，小孩冬天容易感冒生病，咳嗽。而老人冬天去世的就多，就是因为冬天人一受寒，身体的抵抗力就会变差，抵抗力变差，病毒就会趁虚而入，人就开始感冒生病了，而且由于老年人生命力本来就弱，一感冒各种并发症就会发生，若治疗不及时，不准确，便会有生命危险。

作者：曾乐

上一节，我们讲到了中医对于感冒的认识和观点，感冒是由于身体或伤于寒，或伤于风，或伤于热（暑），或伤于湿，或伤于病毒侵害。而感冒时人感觉难受，其实是一种人体抗病时表现出来的症状，治疗感冒最好的办法，是帮助身体扶正驱邪。

这儿讲两个小故事，看起来跟感冒无关，但对于我们理解中医的治疗方法，则不无帮助。

一则是一位得了脂溢性皮炎（脂溢性皮炎西医只能用激素药膏进行控制，是越治越重）的博友，他的皮炎应该是因为湿气阻塞了经络，导致皮脂及皮肤代谢紊乱而致。据其自己所叙的情况，可以判断，他有许多湿重的症状（象小时候得过湿疹，流过口水，磨过牙等等），皮炎只是其中的一种，但他毫无中医知识。一开始他到医院，医生看了以后，给他开了激素类药，抺上一段时间就“好”了，但就是不断根，一直反反复复，越来越重。不得已，只得求助于中医，一位老中医，给他开了药，服了十多剂后，有改善，但其间发生腹泻，而且腹泻比较严重。

他的思维跟西医的思维是一样，他没有认识到这个腹泻，其实就是老中医开的药起了作用，身体是在通过腹泻排湿，湿气排掉，脸上的皮炎就开始好转，腹泻与治疗皮炎排湿是有联系的。他又去找了一位中医治疗他的腹泻，结果皮炎和腹泻成了翘翘板，治腹泻时，腹泻止住，皮炎发作；治皮炎时，皮炎好转，腹泻发作。他对此一直迷惑不解。去年就此发纸条给我，我问了奶奶，奶奶说，治皮炎时腹泻，那是身体在排湿，皮炎就有所好转，腹泻不用管它，因为腹泻是在排湿，只有湿气排尽，腹泻皮炎才会都好起来，而且皮炎也会断根儿。若是腹泻受不了，可以服用一些个不增湿且补脾补气的中药，以扶正，以免身体虚脱。若是年轻气盛，能够扛得住，也不必吃补药，只吃排湿去湿的药就行了。后来，他明白了，吃了一些排湿健脾的药，脸上的皮炎果然也好了，腹泻也好了。这个故事告诉我们，我们认识和治疗疾病，必须用中医的联系的观点，整体论治的观点，辩证论治的观点，切不可头痛医头，脚痛医脚，因为人体本身就是一个整体。

第二个故事，是另一位博友，她原来只相信西医，眼里根本没中医，后来，因为他儿子双手得了神经性皮炎，西医治了六七年，也是越治越重，她才在一位懂些中医的亲友的建议下，使用中医方法治疗，不久就完全治愈。在说服她让她儿子用中医方法治疗的过程中，她那位亲友，给她普及了一些中医知识。由此，她开始对中医发生浓厚的兴趣，开始接触和学习中医保健治病的知识，建立了中医观念，用联系和全面的观点对待身体上所发生的疾病，将生病后再去医疗，转变到以预防保健不让病生为主。

她发来她用中医方法对付感冒的心得体会，极有成就感，希望能够通过我的博客，与各位博友分享。她所使用的方法是：一、注意养成良好的生活方式，平时不让孩子乱喝生水和饮料，二是经常在孩子受寒之后，赶紧用配方陈艾绒泡脚驱寒，受热之后，以温水洗脸，服用热水发汗散热，伤风之后，立刻煎葱姜红糖水喝后睡觉发汗排风，她说，最怕的还是伤湿，这个就靠平时注意了。我告诉她，伤湿也有很好的中医方法解决，象服用霍得正气水，服用保济丸，都有好效果。

她说，我把我的体会说出来，希望别的博友也能分享这些简单有效又无副作用的好方法。每次我的孩子感冒，第一步是立刻用配方陈艾绒给他泡脚，喝上生姜红糖水后睡觉发汗。第二步，煮上小米粥，等孩子醒来想吃东西时，让他吃上小米粥，养好脾胃，吃清淡的有利于感冒后恢复。第三步，孩子若咳嗽，就蒸冰糖香蕉给他吃，尤其是临睡前那一次非常关键。我在此说明，煮冰糖草莓喝，也是对付感冒后咳嗽的好办法，对付咳嗽，完全没必要服西药。这样，每一次，我的孩子感冒很快能好。我夸奖她做得好，而且愿意分享这么好的治疗感冒的方法。她说，这都是奶奶和你和杨教授教我们的啊，哪是我弄的方法，只是我将自己应用的体会分享一下，让大家知道我是如何具体操作的，分享我享受中医的好处呀。

作者：曾乐

先看一则博友反馈——

zanzan0701 对你的博文发表评论:
2022-12-23 17:32:38

独活煮鸡蛋对眩晕症真的有效，按博主的方法亲戚吃了效果很好。还有南瓜蔓治结石，虽然没消但变小了，继续在吃（不是胆也不是肾结石是不是要慢些啊），谢谢博主和奶奶！

来自博文《老中医奶奶的故事（436）》

感谢这位有爱心的博友，将自己的使用体会发上来分享。许多博友在使用本作中所提供的一些简便中医方后，都有一种惊喜，这说明中医方法用得对，用得准，用得好，就会有良好效果。

我也希望更多的人，能够运用中医进行保健防病，不要等到病了还拖着，一直拖成大病再去什么大医院找名医治疗，这是十分愚蠢的。且不论大医院的名医是如何地难求，因为中国人很多，病人也很多，大家都想到大医院找名医看病，名医也是人，他的精力和时间也会有限，在短时间高负荷的情况下，其水平是否能够正常发挥都是问号，单单是大病本身也是让人够受的，生了大病，那种痛苦让人生不如死，何必非得等到生成大病的那种地步呢？

奶奶说，中医用得好，一是感冒不必求医，在家就能够防治掉，二是用中医方法保健做得好，小病也能够自医，至于大病，若是按照中医的方法进行规律生活和保健，基本不会生，多好？

我跟奶奶说，若是让你给人们提供建议，你认为哪些个疾病找中医治疗更好呢？奶奶说，日常生活中，生病时是看中医还是西医？有些人会纠结，有些人喜欢走极端，相信中医的，不相信西医，相信西医的，不相信中医。其实，中医西医各有所长，而下面这些常见病，西医的效果都不咋的，使用中医方法治疗，效果则更有保证，可以选择中医。

一是过敏性疾病：湿疹、荨麻疹、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。过敏其实是西医的概念，西医所谓的过敏，对应的应该就是中医里的风症，为什么会有风症？其实就是人体处于非正常状态，或体内有湿阻塞经络，或是体内有寒，有湿热这类有害因素，或五脏六腑功能受限，而所谓的过敏源，其实就是导火索，对疾病症状的暴发，是一种诱发因素，在中医里，没有“过敏”这种概念，但有“发物”这个概念，发物发物，就是诱发因素，将内毒发表于外，让症状表现出来。若用西医的观点来看，是免疫的问题，由于免疫系统有牵一发而动全身的特点，用西药很难找到针对性，最后只有用激素应付缓解一时，不断加重病情。而中医治病是追根索源，且用整体观念对待，跳出局部从整体考虑，认为过敏是由于正气相对不足，邪气入侵造成的，治疗无非是辅助正气，排出邪气，简单治疗却收到意想不到的良好效果。

二是脾胃病：如慢性胃炎、腹胀便溏等，这类病一般病程较长，机理复杂，中医认为脾主升，胃主降，用中药调节脾胃升降，必要时配合疏肝，通和各脏器功能，使之正常化，就能够很好地调节消化系统疾病，西医无法治疗的这类病，用中医方法只要判断准确，用药精到，往往药到病除，并不是什么了不得难治的病症。

作者：曾乐

三是复杂的慢性病：如慢性肾炎、风湿病、中风后遗症、肿瘤等。这些病西医可能会采取激素治疗，一是只管当时，而且会使病情加重，产生比疾病本向更加严重的副作用，带来新的更难治疗的疾病，得不偿失。中医通过选方，喝汤或者针灸，效果都不错，对肝肾功能的损害也小，肿瘤患者配合内服中药，还可以缓解化疗的毒副作用。

四是呼吸系统疾病：西医对治疗感冒还没有特别有效的手段。如果是细菌造成的，可以用抗生素；如果是病毒性感染，基本上就靠等待了，所以才会有治也是七天，不治也是七天的西医说法。但如果用中医治疗，可能一两天就会痊愈，若是在初发时立刻采取得当的措施，基本睡一觉就痊愈了。咳嗽、扁桃体炎、支气管炎等疾病也适合中医治疗，可以避免使用抗生素。抗感冒病毒的中药非常多，象银翘片、感冒灵这些成药，其实还有极简单的草药，效果更快更好，象霜桑叶茶、夏枯球茶，板篮根茶，效果都非常好。感冒病毒感染一般会伤害黏膜，象喉咙、眼睛黏膜都极易被病毒侵害，用霜桑叶茶嗽口、洗眼点眼，很快能好。

有一位博友，她儿子得了感冒之后，眼睛总是红痛，头痛，去省立医院就治，花了几千元也没治好，她急了之后来这儿询问，我让她找点儿桑叶用开水泡洗，当天就有明显好转，三天就痊愈了，她非常激动，一再发纸条表达感谢之情，还说中医神奇，从此倒是有点儿不相信西医，开始迷信中医起来，其实，她是对于保健治疗缺乏相关的知识，才导致如此。

五是妇科疾病：不少的妇科疾病多为激素分泌紊乱，或是寒湿症，象痛经一般都是由宫寒造成，许多不孕不育，习惯性流产、死胎、停止发育等，都跟宫寒或寒气有关，中医从整体调节、从气血调节，从暖宫等入手，有极大的优势。中医认为，妇科疾病大多是体内有瘀滞或血虚，采取疏肝补肾，补足气血，或是养血活血等方法治疗，一般效果都很好。

六是非品质性疾病：有些人平时容易出现疲劳乏力、精力不足、头晕目眩、口臭、便秘、心情烦燥等症状，虽然感觉很不舒服，但是去医院也查不出什么病来，而用中医方法解决这些所谓的亚健康问题，却极为有效。这些正是用中医调养治未病的领域，其实中医防病保健观念，就是通过调理，扶正固本，将疾病消除在发生的前期或早期，也就是消除疾病于无形之中，这也正是中医最为高明的地方。

七是病毒性感染。这个上面已经讲到，不再细说。象天泡病毒感染的皮肤病，用植物天泡水一涂很快会好，但西药却对此束手无策。